Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2141 kcal
|
Líp: 88,34g | Prot: 170,31g | Carbs : 159,56g.
Antes do Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Прайм Стар Кантучини. Pequeno Almoço: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Молоко 2,5%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Café da Manhã: Grow Food Стрипс Карри , Лаваш, Макдоналдс Соус Барбекю, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Almoço: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lanche: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Пятерочка Сливы, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Тоффи , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|