Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 93,86g | Carbs : 110,48g.
Pequeno Almoço: Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%, Red and White Currants. Almoço: Sunflower Oil, Baby Spinach, Eggplant, Red Onions, Olive Oil, Zucchini, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Jantar: Tomato Puree, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Celery, Olive Oil, Carrots, Green String Beans. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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