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Zwar geht mein Gewicht nicht runter, sogar minimal hoch aber mein Körper verändert sich durchs Training. Von daher alles im Grünen Bereich 🤗😊
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 34,03g | Prot: 79,57g | Carbs : 122,32g.
Pequeno Almoço: DM Bio Erdbeere Fruchtaufstrich, Buko Balance, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Almoço: Exquisa Fitline Protein Quark-Joghurt-Creme Erdbeere. Jantar: Leichter Genuss Rohschinken, Buko Balance, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Snacks/Outros: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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