|
Tłuszcz: 22,7%
Od dzisiaj wchodzę na 2100 kcal.
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 134,14g | Prot: 99,63g | Carbs : 126,08g.
Pequeno Almoço: Cukier, Bystry Parówki Delikatesowe Extra, Chleb, Masło, Pomidory, Cebule, Ogórek Małosolny. Almoço: Chleb, Masło, Cebule, Delikate Twarożek Naturalny. Jantar: Jajko Sadzone, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Snacks/Outros: Algida Big Milk. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|