Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 43,02g | Prot: 45,56g | Carbs : 276,08g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Vinho de Mesa, Farofa, Hemmer Pimenta Biquinho, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Quatá Ricota Fresca, Suco de Acerola. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Suco de Couve, Suco de Acerola, Abacaxi. mais...
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925 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Step - 5 minutos, Pedalar - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
10 ago 20 por membro: DeahFitness
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Verdade, valeu a pena mudar os hábitos! E principalmente a alimentação. Obrigado pelo apoio.
10 ago 20 por membro: CarlosRock
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Histórico de Peso de CarlosRock
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