Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 65,55g | Prot: 66,43g | Carbs : 185,62g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Pão Caseiro. Almoço: Alface Americana, Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Molho Branco. Jantar: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Nutella Nutella, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Alface Americana. Snacks/Outros: Veritá Bolo de Aipim com Coco, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro, Italac Leite Semidesnatado, Castanhas de Caju. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fla_sg
|