Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2013
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2545 kcal
|
Líp: 96,20g | Prot: 108,98g | Carbs : 314,25g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молоко, Сахар. Almoço: Молоко, Сахар, Овсяное Печенье, Ударница Зефир в Шоколаде, Меридиан Крабовые Палочки, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Варенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Рыба, Сарделька, Макароны. Snacks/Outros: Персики, Апельсин, Сладкий или Горький Шоколад. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|