Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Líp: 29,43g | Prot: 52,45g | Carbs : 89,57g.
Pequeno Almoço: Café Descafeinado, Perdigão Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Salada de Frutas, Batata Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Salame Duro ou Seco. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DALNEI
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