Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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98,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 84,78g | Prot: 136,54g | Carbs : 134,35g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo (Inteiro). Almoço: Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Swift Pedaços De Salmão Com Pele. Snacks/Outros: Manga Palmer, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dernao
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