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😊🥰😘🍒🍓🥬🥦🍌🍒🥕🥒🍅🥑🥑🥑🥑🤩Sim amoo tudo que é saudável, mudança de estilo de vida🤩🐛🦋o peso descendo satisfação e gratidão...
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57,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 44,55g | Prot: 46,51g | Carbs : 87,50g.
Pequeno Almoço: Kero Coco Água de Coco (200ml), Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Rúcula, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Presunto Moído, Espinafre. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Coopatos Coalhada Integral, Vitamina de Banana. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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