|
Low carb day, cycling for 2 h and still the same 😭
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 60,20g | Prot: 110,58g | Carbs : 164,89g.
Pequeno Almoço: Smucker's Малиновый Джем без Сахара , Фисташки, Киви, Dole Pineapple Chunks, Saputo Ricotta Di Cucina, Яйцо, Dairyland Milk 2%, Овсяные Хлопья. Almoço: Салат Овощной 1 Д.л. Масла, Мой Рецепт , Булгур Отварной, Мой Рецепт , Курица с Ананасами, Мой Рецепт . Jantar: Помидоры, Chef's Choice Red Kidney Beans, European Breads Bakery Ancient Roman Spelt Bread, President's Choice Kefir Plain, Креветки. Snacks/Outros: Our Finest Greek Yogurt 2%, Голубика, Our Finest Skyr 0%, Персики, Vito Dairy Cottage Dreams Творог 1%, Торт Малина Миндаль, Таша. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|