Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 76,97g | Prot: 77,87g | Carbs : 179,14g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Trident Trident Blueberry, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Sadia Salsicha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates, Repolho, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Picanha Suina. Snacks/Outros: Morangos, Essential Foods Xylitol, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Abacate. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafael Almeidal
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