Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2013
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99,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3405 kcal
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Líp: 126,60g | Prot: 165,80g | Carbs : 316,41g.
Pequeno Almoço: Muscle Pharm Combat Powder, Raspberries, Nutracleanse Nutracleanse, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry), Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Earls Champagne Berry and Spinach Salad. Jantar: Beer, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap. Snacks/Outros: Powerbar Ironman Perform, Biotest Finibar - Dark Chocolate Crunch, Biotest Mag-10. mais...
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3989 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Futebol - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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