Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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98,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 87,82g | Prot: 88,75g | Carbs : 241,23g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Goiaba Vermelha, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almoço: Vinagre, Peixe, Tomates Vermelhos, Farofa, Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Pastel de Carne, Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Soya Óleo de Soja , Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cenouras, Alho Picado, Ovo Frito, Brócolis Chineses (Cozido), Couve Refogada. mais...
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3522 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas, Abdominais - 10 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrpsanto
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