Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 67,69g | Prot: 205,64g | Carbs : 244,49g.
Pequeno Almoço: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Coringa Cuscuz de Milho, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal. Jantar: Coringa Cuscuz de Milho , Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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