Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 91,24g | Prot: 79,40g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Cooked Carrots, Broccoli Flower Clusters, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Light Italian Style Meatball Soup. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Caramels, Budweiser Light Beer. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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