Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 49,24g | Prot: 87,20g | Carbs : 317,10g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Toasted Oatmeal Flakes, 2% Fat Milk, Orange Juice, Blueberries. Almoço: Butter, Tomatoes, Trader Joe's Unexpected Cheddar Cheese, Mustard, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Trader Joe's Dark Pumpernickel Tuscan Pane. Jantar: Subway 6" Meatball Sub. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Peach, Apple, Trader Joe's Some Enchanted Cracker. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Golfe (de Carrinho) - 3 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de letshope
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