Jornal de KgomotsoMosala, 11 ago 20

Yes! This doesn't make sense though.I think my scale got buggered when I tripped over it yesterday or some of this weightloss is due to water loss.I did a lot of physical activity and had a huge calorie deficit but 2.3kg... aye.I will monitor this over the next seven days.

117,5 kg Perdidos até agora: 6,5 kg .    Ainda faltam: 27,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1912 kcal

Líp: 64,65g | Prot: 111,94g | Carbs : 223,45g.   Pequeno Almoço:  Potato,  Cabbage ,  Brown Rice,  Chicken Breast Meat . Almoço: Avocados, Tuna in Water (Canned), Wheat Crackers (Low Salt). Jantar: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Spicy Rice (Regular). mais...

3263 kcal

Exercício: Musculação - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Power Walking - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...