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well happy with that, 1st stone n half gone 😁
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104,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 20,91g | Prot: 112,34g | Carbs : 172,08g.
Pequeno Almoço: Muller Light Orange Sprinkled with Dark Chocolate, Bananas , Tesco Easy Peeler Satsuma. Almoço: Bananas , Tesco Easy Peeler Satsuma, Muller Light Orange Sprinkled with Dark Chocolate, Mug Shot Roast Chicken. Jantar: Tesco British Jacket Potatoes, The Protein Works Whey Protein 80, Birds Eye Inspirations Fish Chargrilled with Sunblushed Tomato, Basil & Oregano, Anchor Butter, Sainsbury's Mixed Vegetables. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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 Comentários
11 ago 20 por membro: peat_68
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Cheers everyone, done over a 100 miles on my spin bike last week and think that's played a good part in this weeks loss?
11 ago 20 por membro: gcnufc
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Histórico de Peso de gcnufc
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