Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Líp: 41,99g | Prot: 63,50g | Carbs : 110,59g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almoço: Волшебница Конфеты Трюфель , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Папа Может Сосиски, Помидоры. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Дыня, Дыня, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Добрянка Оладьи на Кефире, Добрый Сок Томатный. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|