|
2500ккал
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2384 kcal
|
Líp: 76,52g | Prot: 205,57g | Carbs : 222,28g.
Pequeno Almoço: Каждый День Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Перекресток Арбуз, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо. Almoço: Фундук Фундук, Prisma Томат Розовый, Куриное Филе Вареное, Каждый День Гречка Отварная, Кефир 1%. Jantar: Арбуз, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сметана 20%, Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|