Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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117,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 93,86g | Prot: 106,62g | Carbs : 313,58g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Oatmeal. Almoço: Quest Birthday Cake Protein Bar, Skinny Pop Popcorn (20g). Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Tribe Everything Hummus, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar, Clementines . mais...
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4041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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