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Tudo tem um preço e esses últimos dias me custaram quase dois quilos a mais! Fazer o que? Simplesmente endoidei do cabeção, agora é correr atrás!
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79,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 49,89g | Prot: 48,22g | Carbs : 74,61g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Salada Crua, Ovo Frito. Jantar: Crepioca, Salada Crua. Snacks/Outros: Italac Leite Desnatado, Brigadeiro de Colher, Chá (Infusão), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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