Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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115,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 77,09g | Prot: 77,73g | Carbs : 99,68g.
Pequeno Almoço: Hovis Toast & Butter, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Water , Strawberries , Alpro Soya Original Soya Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Jantar: Pita Bread, Hummus , Basmati Rice (Cooked), Lamb Kofta, Chicken Skewers. Snacks/Outros: Goli Nutrition ACV Gummies, Sainsbury's Mixed Nuts, Volvic Sugar Free Lemon & Lime. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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