Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 45,59g | Prot: 40,64g | Carbs : 101,21g.
Pequeno Almoço: Bananas , Peanut Butter, Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 1% Fat Milk. Almoço: Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Value Romaine Lettuce, Tanimura & Antle Red Romaine Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Elbow Macaroni. Snacks/Outros: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers Turkey Ham Cheddar. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skinnyminniemonique
|