Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 128,37g | Carbs : 275,20g.
Pequeno Almoço: Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Gomes da Costa Pate de Atum, Nescau Achocolatado, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Semi Desnatado, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Alface, Couve-de-Folhas, Brócolis Cozido, Subway Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Patê de Atum Light , Visconti Pão de Forma Tradicional, Arisco Catchup Picante, Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface, Couve-de-Folhas. Snacks/Outros: Canastra Queijo Minas Artesanal, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Mingau de Aveia, Mingau de Aveia, Visconti Pão de Forma Tradicional, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Italac Achocolatado Zero Açúcar , Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Itambé Iogurte de Morango, Patê de Atum, Pão de Forma. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
caminhada - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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