Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 37,11g | Prot: 89,33g | Carbs : 193,60g.
Pequeno Almoço: Vitawell Yogurt Magro Bianco, Pancakes Proteici. Almoço: Salatini, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite. Jantar: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Peperoni Gialli Dolci, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Pane con Lievito Madre, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna. Snacks/Outros: Meloni Gialli, Melone. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ttywet
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