|
800 g , melhor emagrecer pouco do que engordar 🤣
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
689 kcal
|
Líp: 22,64g | Prot: 36,97g | Carbs : 92,74g.
Almoço: Panco Rosquinha de Coco, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Jantar: Couve Manteiga Crua, Lasanha de Berinjela. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amanda.balestre
|