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식사량과 운동으로 천천히 줄이기~~
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58,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4117 kcal
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Líp: 198,71g | Prot: 145,08g | Carbs : 174,53g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 샘표 맛간장, 깻잎장아찌, 고추장찌개, 소고기등심, 숙주나물, 두부, 버섯. Jantar: 하베스트 마카다미아, 길림양행 와사비맛 아몬드, 무스카트 와인, 레드 식사용 와인, 하이디 그뤼에르 치즈, 맥주, 순살치킨. Snacks/Outros: 하베스트 마카다미아, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 아메리카노, GRAND'OR 화이트 체다. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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