Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 64,59g | Prot: 49,21g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Орифлейм Омега 3, Фундук Фундук, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Eco Botanica Зефир, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Омлет или Яичница. Almoço: Мистер Хе Морковча, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Jantar: Голубец, Ратибор Варенье Клубничное, Чай Несладкий, Блины. Snacks/Outros: Конфета, Кофе с Молоком, Арбуз. mais...
|
|
1863 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|