Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2715 kcal
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Líp: 129,68g | Prot: 179,78g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: Alesto Żurawina Suszona, Alesto Migdały, Alesto Śliwki Suszone, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Ogórek Małosolny. Almoço: Zimne Nóżki, Zwykłe Piwo, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Jantar: Mleko (Mleko), Kawa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla, Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Outros: Chipsy Tortilla o Smaku Taco, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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