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terus berusaha..
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 29,04g | Prot: 102,18g | Carbs : 132,37g.
Pequeno Almoço: Pepaya, VECTORLABS Master Whey. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Keripik Singkong, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Snacks/Outros: Apel. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fini1712
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