Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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110,9 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 63,48g | Prot: 134,01g | Carbs : 142,35g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Теремок Томленая Куриная Грудка, Долголетие Айран Турецкий , Салат Овощной с Маслом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Jantar: Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом. mais...
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3716 kcal
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Exercício:
Велосипед - 1 hora e 5 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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