Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2013
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78,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 57,43g | Carbs : 166,60g.
Pequeno Almoço: Sufresh Soyos de Uva, Queijo Minas, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Caldo de Feijão, Cenouras, Abobrinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Mamão, Goiaba. Snacks/Outros: Jandaia Suco de Caju, Quiche de Queijo sem Carne, Mamão, Uvas, Melão, Abacaxi, Itambé Doce de Leite Tradicional, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Nestlé Nesfit 3 Cereais. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline_Oliveira
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