Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 15,06g | Prot: 59,08g | Carbs : 87,35g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Oyong, Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Almoço: Labu Siam, Jagung Rebus, Tomat Merah, Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Oyong, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bintang christiardi
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