Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 93,48g | Carbs : 218,96g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip , Mr Porky Pork Scratchings, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, McVitie's Mini Digestives. Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Outros: Sliced Ham (Extra Lean), Twix Biscuit Fingers. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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