Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 73,48g | Prot: 72,77g | Carbs : 184,56g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Claussen Kosher Dill Spears, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Strawberries, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Meatless Cheese Filled Manicotti with Tomato Sauce. Snacks/Outros: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Mini Bar, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Apples . mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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