Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 61,67g | Prot: 146,80g | Carbs : 92,63g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Jussara Leite Desnatado , Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Almoço: Batata Doce, Legumes Refogados, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Outros: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. mais...
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265 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vxspider
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