Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1608 kcal
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Líp: 95,36g | Prot: 80,39g | Carbs : 391,02g.
Pequeno Almoço: Tomates Rojos, Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Quillayes Quesillo, Banano. Almoço: Vino Merlot, Salsa Bolognesa, Hoffmann Pure de Papas. Jantar: Fuchs Pan Integral Multigrano, Quillayes Queso Fresco, Mate. Snacks/Outros: Santiago Galletas de Canela sin Azucar, Merello Delicia de Nuez, Quaker Cuadritos de Canela, Plátano, Danone Oikos Yogur Griego. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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