Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2009
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 20,06g | Prot: 162,80g | Carbs : 352,57g.
Pequeno Almoço: acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, cocoa powder, metabolic reset. Almoço: acacia, psyllium, grapes, orange, nonfat cottage cheese, brown rice. Jantar: vanilla soy milk, cocoa powder, blackberries, Meal Starters Veggie Steak Strips, brown rice. Snacks/Outros: Pringles, activia. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Resistance Training - 30 minutos, Elliptical Machine - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stumaniak
|