Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 68,98g | Prot: 80,89g | Carbs : 240,66g.
Pequeno Almoço: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Сахар, Кофе. Almoço: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Творог 5%, Окей Изюм Темный, Чай с Лимоном, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, ВкусВилл Кефир 1%. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Помидоры, Зеленый Лук, Брест Литовск Сметана 10%. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Жевательная Резинка (без Сахара), Брест Литовск Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Гауда. mais...
|
|
4204 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 3 horas, Google Fit - 19 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|