Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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111,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 61,40g | Prot: 71,99g | Carbs : 188,61g.
Pequeno Almoço: Kim Bolo de Milho, Pão de Açúcar Torta de Espinafre com Ricota, Crepioca. Almoço: Manteiga, Macarrão, Limão, Sal, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Tomates Vermelhos, Rúcula, Brócolis. Lanche: Bolo de Milho, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês. Jantar: Caseirinho Pão de Leite, Chá (Infusão), Rúcula, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Tirol Leite Integral, Max Titanium Whey Protein Femini. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaflaviagrigorio
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