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Apesar da semana ter sido difícil consegui a meta das 500g. Furei várias vezes essa semana, com jacadas fenomenais 🙈
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79 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 26,34g | Prot: 58,50g | Carbs : 113,99g.
Pequeno Almoço: Café, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Massa Leve Pão de Alho. Almoço: Salada Vinagrete, Farofa, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Fava. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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