Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 12,41g | Prot: 44,91g | Carbs : 176,35g.
Pequeno Almoço: Roma Malkist Rasa Abon, Banana, Banana, Quaker Oat. Almoço: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jeruk Nipis, Bawang Merah, Bawang Putih, Sereh, Jahe, Ikan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Pepaya. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Fitbar Chocolate. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayinunn
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