Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 31,07g | Prot: 51,05g | Carbs : 185,17g.
Almoço: Abóbora Cabotia, Contra-filé, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Spoleto Cenoura, Alface, Subway Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Doce. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Fast Açaí Açaí com Cupuaçu, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaqueline-pereira
|