Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 61,42g | Prot: 109,55g | Carbs : 70,46g.
Pequeno Almoço: Morangos, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Abóbora Japonesa, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Jantar: Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Performance Nutrition Bio Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carevedo
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