Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 44,18g | Prot: 81,22g | Carbs : 126,19g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Долма, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Almoço: Слобода Майонез, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Мацони, ВкусВилл Долма, Борщ с Фасолью. Jantar: Кофе с Молоком, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Навага Жареная, Кальмар Отварной. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Слива. mais...
|
|
4116 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 4 horas e 33 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|