Очередной день,денёк.Бесит меня то что начинаю сдаваться и нет силы- воли,как себя настроить??? Давала себе обещание к 27 августа скинуть до 75 и что?,да ничего!не дойду до цели,потому что пятница или суббота это срывы это подружки и это лето и это отпуск😭😭😭😭.
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
Comentários
Вы проделали огромный путь, остановитесь передохните, перегрузитесь, выдохните. Поживаете до конца лета на лайте, с осени с новыми силами продолжите) ( на лайте это на поддержке, и максимум движения, а не скидывать в себя все подряд, как в мусорное ведро , порциями с это же ведро 😉) Удачи все у вас получится💪🏻
13 ago 20 por membro: alkogolichk@
|
О, у меня тоже почти три недели вес стоял на месте. Я не специалист и не профи во всем вот этом вот, но мне кажется, что вам не стоит очень сильно беспокоиться и винить себя. Какая разница, сбросите вы эти три кило на этой неделе или на следующей или в следующем месяце? Главное, сбросите!
Кстати, мне почему-то кажется, что у тех, кто занимается спортом, вес не уменьшается из-за нароста мышц. Хотя не могу быть в этом уверена.
13 ago 20 por membro: vidnotot
|
Согласна с вами,я уже два года в этом весе болтаюсь,и меня это начинает напрягать.Аот до 75 дойти и держать вес в пределах 70-75
13 ago 20 por membro: Tanya040285
|
Не надо загонять себя во временные рамки, двигайтесь к своей цели медленно, но верно) и пусть иногда вы делаете шаг назад, но потом сделаете два шага вперёд 👍 удачи
13 ago 20 por membro: osa_88
|
Зря "беситесь" это не поможет делу,Вы и так молодец..начали с веса 115 кг,это огромный труд..Необходимо понимать и помнить,что это длительный процесс и иногда вес будет застывать на одном месте,но это не повод для "бесит"..телу и мозгу нужно привыкнуть и адаптироваться к новой реальности..И Если Вы даете себе обещания,конечно это хорошо,ибо по вере будет каждому! Тем не менее попробуйте другие варианты..просыпаться с утра и говорить.."Наступил лучший день в моей жизни" и так каждое утро..Работайте с собой и со своим" Я" ..Вы молодец хвалите и любите себя .Успехов!
13 ago 20 por membro: vld7
|
Попробуйте гибкую диету очень помогает не сорваться. Подробнее в инстаграмм у Олега Зингилевского за месяц минус 5 кг на 2281 калорий
13 ago 20 por membro: мамаПанда
|
🤔спасибо и если поразмыслить,то действительно нужно набраться просто терпения.
13 ago 20 por membro: Tanya040285
|
Марафон @sculpt_sisters (Инстаграмм) поможет 👌сама там участвую ,очень нравится
13 ago 20 por membro: kristina11002
|
Ставьте себе реальные цели и тогда не будете злиться и винить себя. При вашем весе терять по два-три килограмма каждую неделю уже не очень то реально. Чем меньше становится вес, тем медленнее уходят кг.
13 ago 20 por membro: oirirnao
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanya040285
|