|
Итог за 1️⃣0️⃣ дней
67 ➡️ 65.7
Минус 1.3 кг (это "официально" 😅, а так было 67+)
Учитывая, что сладости присутствуют в меню, то я довольна 🎉😊
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 97,54g | Prot: 44,24g | Carbs : 115,35g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щедрые Хлебцы Гречневые. Almoço: Большой Папа Шоколадное Мороженое, Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. Jantar: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Колбаса Докторская, Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Травяной Чай, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Миндаль и Кокос. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|