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Hoje finalizei minha 1° semana e tô muito feliz, o corpo desinchou e mandei embora alguns quilinhos kkkkk... Vamos em frente e nesta semana prometo focar nos exercícios 😀💪🏽🥰
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82,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 30,71g | Prot: 30,35g | Carbs : 158,27g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café com Leite, Natu Qualy Mingau de Aveia (3 Colheres) + Leite e Açúcar Demerara. Almoço: Óleo de Palma, Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua. Jantar: Banana-Maçã, Perdigão Margarina Claybom, Nescafé Café com Leite, Assis Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Hileia Biscoito Maria Tradicional. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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